nun ist ja schon wieder eine Staffel Biggest Loser vorbei und wir konnten wieder tolle Erfolge und viel Disziplin und Durchhaltevermögen verfolgen, das sich am Ende bei fast allen ausgezahlt hat. Damit wir auch ein bißchen Erfolg in unser Leben kriegen habe ich euch mal ein paar Tipps zusammen gestellt, wie ihr ganz einfach nebenbei ein bißchen Kalorien einsparen könnt ohne zu Hungern oder ganz viel Sport machen zu müssen – also so wie ich. :-)

Hier nun meine Kalorien-Einspar-Tipps für euch:

• jede Stunde 5 Minuten in der Gegend rumlaufen
• „Fast Food“ zu Hause selber machen
• Treppen steigen statt Aufzug fahren
• jeden Tag die Fernbedienung verstecken lassen und dann suchen
• Frischkäse statt Butter oder Nutella auf’s Brot schmieren
• mit anderen Wettrennen machen
• im Garten rumbuddeln
• Light oder Zero Getränke statt Cola trinken
• Schrittzähler tragen und jeden Tag einen Wettkampf damit mit anderen machen

Mit den Tipps müsst ihr nicht auf viel verzichten oder gar viel Sport machen. Und trotzdem tut ihr eurer Gesundheit damit ganz viel Gutes. Das ist der perfekte Anfang für ein bißchen Abnehmen – wenn ihr das wollt. Und wenn nicht, dann schadet es euch sicher auch nicht. *hihi* Wir bewegen uns eh viel zu wenig. Da sollten wir ein bißchen dran arbeiten !
Und nächstes Jahr sehen wir uns dann wieder bei the Biggest Loser 2014. :-)

Ciao, eure faule Socke – Nic

gestern lief die letzte Biggest Loser 2014 Folge, die in Andalusien ist. Die Halbfinalisten stehen fest und alle sind nach Hause gefahren und müssen nun dort weiter kämpfen. Aber von vorne…

Gestern waren noch 7 Kandidaten im Camp, die um den Einzug ins Halbfinale gekämpft haben. Dabei mussten sie die schlimmste Challange ever (*hihi*) bestreiten. Am Fuß eines kleinen Berges waren Kisten mit je 10 Kilo Gewicht und dem früheren dickeren Bild der Kandidaten aufgebaut. Jeder musste nun seine Kisten nach oben auf den Berg schleppen und dort wieder aufbauen. Insgesamt waren das 38 Kisten. Das war also wirklich schwierig. Der Gewinne bekommt dabei 1 Bonus-Kilo, der Verlierer allerdings ein Strafkilo. Alle haben fleißig angefangen. Leider mussten Helga und Andre wegen gesundheitlichen Gründen aufhören und konnten nicht fertig machen. Letztendlich hat Marc mit einem enormen Vorsprung die Challange gewonnen. Letzter war DaDon, der erhielt dann das Strafkilo.

Dann ging es noch zu einer Überraschung, da durften aber wieder Helga und DaDon nicht mit wegen Krank. Es ging zum Bundgee-Jumping auf eine Brücke. Es hat viel Überwindung für die Kandidaten bedeutet, da runter zuspringen. Und letztendlich haben Andre, Marc, Sabrina und Nicole den Sprung gewagt.

Und dann war auch schon Wiegetag… Der/die jenige, der/die am wenigsten abgenommen hat diese Woche muss sofort gehen. Zwischen den nächsten 2 unter der gelben Linie entschieden die Kandidaten. Und hier die Ergebnisse der Biggest Loser Waage:

Sabrina: – 2,9 kg | 3,17 %
Marc: – 5,2 kg | 4,18 %
Ralph: – 1,9 kg | 1,64 %
DaDon: -5,7 kg |  2,54 %
Helga: – 1,2 kg | 1,23 %
Nicole: – 3 kg | 3,29 %
Andre: – 6,1 kg | 5,16 %

Somit musste Helga – die Mama von der 18jährigen Nicole – sofort das Camp verlassen. Ralph und DaDon mussten bis Abends zittern. Das Ergebnis der anderen Kandidaten war dann aber recht klar: DaDon muss das Camp verlassen. Somit im Halbfinale in Deutschland sind: Andre, Sabrina, Nicole, Ralph und Marc. Da gehts dann nächste Woche weiter. Ich bin wirklich sehr gespannt, wie sie sich zu Hause schlagen werden und wer nochmal richtig abnehmen kann.

Ciao euer sporty Nic

habt ihr das gestern gesehen ? Was war denn da los ? Die Mädels kämpfen endlich mal gescheit und schon werden die Jungs zu Memmen. Das war ja wirklich komisch gestern. Wissen die denn nicht, daß es um einen Sieg geht, der dem Gewinner ein Haufen €uronen einbringt ?

Die beiden Challanges waren ja eher nix… Da brauch ich gar net viel dazu sagen. Gestern gab es aber eine entscheidende Änderung. Es wurde nun Duelliert. Es standen also immer 2 im Wettkampf – auch auf der Waage. Und derjenige, der weniger abgenommen hatte, der Stand unter der gelben Linie. Am Ende standen da also 4 Leute. Aber erstmal zu den Abnehm … äh Zunehm… Ergebnissen von gestern:
(Prozente sind mit bzw. ohne die erspielten Bonuskilo)

Marc: -1,4 kg  | – 1,47 % gegen DaDon: +0,5 kg | + 0,27%

Ralph: -1,9 kg | – 1,87 % gegen Andre: +0,6 kg | + 0,08 %

Helga: – 2,6 kg | – 2,59 %  gegen Sandy: – 1,8 kg | – 2,22 %

Nicole: – 1,3 kg | – 1,73 %  gegen Sabrina: – 1,4 kg | – 2,04 %

Unter der gelben Linie standen also: Andre, DaDon, Nicole und Sandy

Am Ende haben die restlichen 4 Kandidaten entschieden, wer das Biggest Loser Camp 2014 verlassen muss. Und mit 3 zu 1 Stimme musste Sandy das Camp verlassen. Die einzige, die von diesen vieren wirklich immer gekämpft hat und kapiert hat, worum es eigentlich geht… Schade… Ich hätte jemand anderes Heim geschickt.

Wie fandet ihr gestern Biggest Loser ?

Ciao euer Nic

gestern Abend wurde endlich die 4. Woche im Biggest Loser Camp in Andalusien ausgestrahlt. Es gab einige Überraschungen – einige nicht so überraschende Sachen und 2 Team Auszüge. Aber fangen wir vorne an.

Die erste Challenge mussten die Teams in Schlammlöchern rumkriechen von 5 Heuballen von A nach B tragen. Fast alle haben es sehr gut gemeistert. Bei Team Limette viel aber Nermin wegen gesundheitlicher Probleme aus und Shahin – ihr Teampartner – war wirklich  super mutig und hat die Challenge allein gemacht und gewonnen gegen Team Schwarz. Als Team Türkis an der Reihe war hat Käthe die Übung verweigert, weil Sie eine Phobie gegen schmutziges Wasser hätte. ;-) Somit hat Team Türkis für die Verweigerung ein Strafkilo bekommen. Gewonnen am Ende hat Team Blau und ein Bonuskilo erhalten.

Nachdem es Nermin aus Team Limette gesundheitlich nicht gut ging und auch weiterhin alle auf ihr rumhackten hat sie beschlossen das Biggest Loser Camp zu verlassen. Dadurch musste Shahin auch gehen und das erste Team in dieser Woche ist raus.

Dann ging es aber zu Waage, an der sich zeigen wird, wer evtl. noch rausfliegen wird. Hier für euch die Wiegeergebnisse der 4. Woche im Biggest Loser Camp 2014:

Team Türkis: Agatha 0,9 kg, Käthe 0 kg = 0,54 % (mit Strafkilo 0,12 %)
Team Grau: Andre 0,9 kg, Matthias 2,9 kg = 1,45 %
Team Grün: Sabrina 1,4 kg, Sandy 1,7 kg = 1,36 %
Team Pink: Nicole 1 kg, Helga 0,7 kg = 0,83 %
Team Rot: Rada 1,1 kg, Falko 0,9 kg = 0,80 %
Team Blau: Ralf 2,2 kg, Marc 1,4 kg = 1,24 & (mit Bonuskilo 1,59 %)
Team Schwarz: Ali 5,2 kg, DaDon 2,8 kg = 1,98 %

Am Ende standen also Team Türkis und Team Rot unter der gelben Linie. Ich persönlich hätte ja Team Türkis Heim geschickt, weil die am aller wenigsten abgenommen haben und weil die die Challenge nicht gemacht haben. Außerdem hatten die in der letzten Woche auch schon ein nicht so gutes Ergebnis. Es haben aber die anderen 5 Teams entschieden und am Ende musste das Team Rot aus Nürnberg ihre Koffer packen und gehen.

Jetzt sind es also nur noch 6 Teams im Kampf gegen die Kilos und den Gewinn am Ende. Ich bin gespannt wie es weiter geht. Wer ist denn euer Favoriten-Team ?

Ciao euer Nic

was war denn da gestern los im Biggest Loser Camp. Ein bißchen unentspannt sind da ja manche schon. :-) Und die Wiegeergebnisse liesen da auch etwas zu wünschen übrig bei einigen. Wo ist denn da der Wille und die Disziplin geblieben ?

Aber mal von vorne. Team Schwarz und Team Gelb durften ja vergangene Woche in das große Camp einziehen, weil sie prozentual mehr abgenommen haben, als die übrigen Teams. Da aber Team Gelb sich letzte Woche die Immunität durch Futtern geholt hat waren die schon mal recht unbeliebt bei allen. Team Schwarz wurde – soweit ich das sehen konnte – soweit gut aufgenommen.

Dann kam die erste Challenge. Da wurden alle an eine Kette festgemacht, die in der Mitte je zusammen hing. Außen standen dann jeweils Fänchen in den Teamfarben im Kreis und jedes Team musste auf Kommando ziehen und sich sein Fänchen ergattern. Das Team das als erstes beide hat bekommt 1 Bonuskilo. Das letzte Team bekommt 1 Strafkilo. Die beste Strategie war, wenn sich Teams zusammen geschlossen haben um mehr Kraft zu haben. Team Limette ist deshalb auf Team Schwarz zugegangen, weil die nebeneinander standen. Das hat Team Grau dann gleich als „Kampfansage“ gesehen und sich mit Team Blau und Team Rot zusammen getan. Und dann haben die das so gedreht, daß als letzte zwei Team Gelb und Team Limette drauf standen… Leider hat Team Limette recht schnell den Mut verloren da richtig mit zu machen und haben immer mal wieder ausgesetzt… Und am Ende auch verloren.

Die 2. Challenge diesmal war eher unspektakulär. Man musste einen Balkon hoch halten und wer zuletzt aufgibt darf nach Hause telefonieren. Hier hat Team Rot das Rennen gemacht.

Dann ging es zum Wiegen. Team Türkis hatte sich durch 3 kleine Schokobonbons in der Versuchung die Immunität holen können. Das hatten die aber auch nötig, weil Agatha nur 0,1 kg abgenommen hatte…
Es gab eine sehr schwache Teams und ein paar, die ganz gut im Abnehmlevel angekommen sind. Unter der Gelben Linie standen dann letztendlich Team Limette und Team Gelb. Und Team Limette wurde mit 6 zu 1 Stimme rausgewählt. Kurz vor der Verabschiedung holte sich aber Team Gelb das Wort und verkündete, daß sie freiwillig gehen wollen weil sie ihre Kinder so vermissen und nicht bei der Sache sind. Somit wurde ein Teamplatz wieder frei und Team Limette durfte bleiben….. Ihr könnt euch die Gesichter der anderen Kandidaten vorstellen…. O_O

Mal sehen, was Nermin und Shahin aus der nochmaligen Chance machen. Und ob sich die Stimmung im Camp allgemein wieder verbessert….

Ciao, euer Nic

es geht wieder los mit The Biggest Loser auf Sat.1. Aktuell werden wieder in Andalusien die Folgen zur Biggest Loser 2014 Staffel gedreht – also die mit den normalen Leuten, nicht mit den Promis. Im Frühjahr wird die dann wie gewohnt ausgestrahlt. Als Moderatorin ist wieder Dr. Christiane Theiss dabei. Als Fitness-Coaches sind auch wieder gewohnte Leute dabei: Silke Kayadelen und Ramin Abtin, der im letzten Jahr die Kandidaten schon ganz schön ins Schwitzen – und manch einen ins Schwärmen – gebracht hat.

Es ist inzwischen die 6. Staffel der Doku-Reality-Show und diese erzielte bisher immer recht passable Einschaltquoten.

Ich bin schon richtig gespannt, wer die Kandidaten diesmal sein werden. Mal sehen, ob wieder so coole Leute wie Paride und Piero wie im letzten Jahr dabei sein werden.

Schaut ihr euch die neue Staffel auch an ? Und seit ihr auch schon so gespannt auf die Promi-Version von Biggest Loser ?

Ciao, euer Nic

Gestern habe ich ein neues Rezept für euch ausprobiert, daß ich im Biggest Loser Camp ( ;-) ) gelernt habe.

Schichtsalat á la Nic

Der Salat ist super leicht zu machen und vorzubereiten. Und unterm Strich ist der auch recht günstig für die Menge, die am Ende dabei raus kommt. Aber hier nun das Rezept dazu:

Zutaten:

1 Dose Mais
1 Dose Erbsen und Möhren
1 Packung Schinken
4 hartgekochte Eier
1 Dose Ananas
1 fruchtloser Joghurt (max. 1,5% Fett)
Salat Creme
Kräuter
Salz

Zubereitung:

Als erstes siebt ihr den Mais ab und fangt dabei einen Teil des Maiswassers aus der Dose auf. Dann schüttet ihr den abgetropften Mais in eine große Schüssel. Das gleiche macht ihr dann mit den Erbsen und Möhren. Auch hier wieder einen Teil des Dosenwassers auffangen und zu dem Maiswasser geben und die Erben und Möhren auf den Mais in der Schüssel tun. Dann schneidet ihr den Schinken in schöne Stückchen und verteilt diese dann auch in der Schüssel.

Dann schält ihr die hart gekochten Eier, schneidet diese in Viertel und auch ab damit in die Schüssel. Am Schluss kommt dann noch die Ananas dran. Die wie vorher schon abseihen und einen Teil des Wassers zum anderen geben. Die Ananas dann (wenn in Scheiben) stückeln und ganz oben auf den Salat geben.

Dann machen wir noch das Dressing. Dafür habt ihr ja das Wasser aus den Dosen aufgefangen. Dort mischt ihr jetzt den fruchtlosen Joghurt mit rein und dann noch so viel Salat Creme, bis das Dressing schön cremig geworden ist. Das salzt ihr dann und tut Kräuter nach eurem Geschmack rein (ich hab tiefgekühlte italienische Kräuter rein) und das dann gut verrühren.

Am Ende kommt das Dressing auf den Salat oben drauf und der kommt dann über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank. Am nächsten Tag habt ihr dann einen super leckeren und frischen Schichtsalat á la Nic.

Guten Appetit :-)

Ciao Nic

Heute geht es weiter im Halbfinale von the Biggest Loser 2013. heute entscheidet sich, wer gehen muss, und wer ins Finale kommt.

Aber erstmal müssen Piero und Bahar die 3. Challange bestreiten. Dabei müssen die beiden ins Schwimmbad und von Startblöcken springen. Dann immer wieder gleich raus und wieder springen. Insgesamt 100 mal springen müssen die beiden und wer zu erst die 100 hat, der hat sich als letztes für das Wiegen im Halbfinale qualifiziert.
Es war sehr spannend, aber am Ende konnte überraschend Bahar gewinnen. Somit darf sie mit zum Wiegen, bei dem sich entscheidet, welche 3 Kandidaten ins Biggest Loser Finale 2013 kommt und die Chance auf 50.000 € hat.

Und dann ging es auch schon zum Wiegen. Und folgende Ergebnisse gab es im Vergleich zum Wiegen ganz am Anfang von the Biggest Loser:

Bahar -37,2 kg 31,58%
Paride -50,9 kg 40,33%
Bernhard -52,9 kg 33,57%
Anja -43,8 kg 27,44 %
Pierre – 63,5 kg 32,17 %

Somit sind im Finale: Paride, Bernhard und Pierre

Und Achtung: das Biggest Loser Finale 2013 wird am Mittwoch um 20.15 Uhr ausgestrahlt !!!

Ciao Nic

die aktuelle Staffel von the Biggest Loser 2013 läuft ja noch – aber man kann sich heute schon für die neue Staffel the Biggest Loser 2014 anmelden. Seit ein paar Tagen ist das Anmeldeformular bei Sat.1 online. Dort könnt ihr euch mit Bildern und Videos bewerben.

Wenn ihr also endlich den Kampf gegen eure Kilos – wenn ich denn zu viele habt – aufnehmen wollt und dabei professionell unterstützt werden wollt. Und wenn ihr vielleicht die Chance auf den Gewinn von 50.000 € nutzen wollt, dann empfehle ich euch, daß ihr euch einen Partner gleich sucht – denn wer weiß, mit wem man sonst zusammengewürfelt wird. Dann macht coole Bilder, wo man sieht, daß ihr was drauf habt und keine Langweiler seit. Aber auch wo man sieht, daß ihr eben ein paar Kleidergrößen zu groß tragen müsst.

Und ganz hilfreich ist sicherlich ein witziges Video von euch als Team. Ich kann mir vorstellen, daß für the Biggest Loser 2014 eine gewisse „Kamerapräsenz“ wichtig ist. Schließlich ist das ja eine Fernsehshow, in der die Kandidaten ja auch gut rüberkommen sollen. Daher kann ich mir gut vorstellen, daß ein gut gemachtes, sympatisches und witziges Video viel ausmachen kann.

Bei den Bilden und Videos aber aufpassen, es können nur Dateien hochgeladen und eingeschickt werden, die zusammen nicht mehr als 10 MB haben ! Ach ja, und ausgewertet wird der Casting-Bogen dann von der RedSeven Entertainment GmbH. Und wer weiß, mit ein bißchen Glück seit ihr nächstes ja in – vermutliche wieder – Andalusien in Spanien im Camp mit dabei. :-)

Wäre das was für euch als the Biggest Loser 2014 Kandidat ?

Ciao Nic

Gestern war das 1. Halbfinale bei the Biggest Loser 2013. Mit dabei sind ja Paride und Piero, Bernhard, Anja und Piere. Letzte Woche gab es ja dann die Verkündung, daß es einen 6. Kandidaten im Finale geben wird, und zwar der/die, wo zu Hause am meisten allein abgenommen hat. Und geschafft hat das Bahar.

Aber erstmal gab es ein großes Wiedersehen bei allen Kandidaten zu Hause mit ihren Familien und Freunden. Da gab es auch noch einen kleine Skandal. Der Piero, der Freundin und zwei Kinder zu Hause hat, der hat sich in die Denise im Camp verkuckt und wegen ihr hat er dann seine Freundin verlassen und mit Denise was gehabt. Aber er ist nochmal schlau geworden und zurück zu seiner Freundin gegangen und zu seinen zwei Kindern.

Und dann ging es auch schon los – der Kampf um das Finale. Diesmal trafen sich die Kandidaten in Voralberg in Österreich.

1. Challange ist die Menschliche Bowlingkugel auf Glatteis. Gewonnen haben Piere und Paride, die sind somit beim Wiegen auf jeden Fall dabei.

2. Challange ist Schneeschuhlaufen auf nen Berg hoch. Das hat dann Bernhard und Anja.

3. Challange kommt dann nächste Woche. Da gehts dann ins Wasser.

Wer keine Challange gewonnen hat muss sofort gehen und darf nicht mehr zum Wiegen. Wer das aber sein wird sehen wir nächsten Sonntag. Aber vor allem auf das Wiegen bin ich mega gespannt.

Ciao Nic