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Tagged With: biggest loser

Nic gibt euch ein paar Kalorien-Einspar-Tipps

Hey Leute,

nun ist ja schon wieder eine Staffel Biggest Loser vorbei und wir konnten wieder tolle Erfolge und viel Disziplin und Durchhaltevermögen verfolgen, das sich am Ende bei fast allen ausgezahlt hat. Damit wir auch ein bißchen Erfolg in unser Leben kriegen habe ich euch mal ein paar Tipps zusammen gestellt, wie ihr ganz einfach nebenbei ein bißchen Kalorien einsparen könnt ohne zu Hungern oder ganz viel Sport machen zu müssen – also so wie ich. :-)

Nic beim Hanteltraining (5)Hier nun meine Kalorien-Einspar-Tipps für euch:

  • jede Stunde 5 Minuten in der Gegend rumlaufen
  • „Fast Food“ zu Hause selber machen
  • Treppen steigen statt Aufzug fahren
  • jeden Tag die Fernbedienung verstecken lassen und dann suchen
  • Frischkäse statt Butter oder Nutella auf’s Brot schmieren
  • mit anderen Wettrennen machen
  • im Garten rumbuddeln
  • Light oder Zero Getränke statt Cola trinken
  • Schrittzähler tragen und jeden Tag einen Wettkampf damit mit anderen machen

Mit den Tipps müsst ihr nicht auf viel verzichten oder gar viel Sport machen. Und trotzdem tut ihr eurer Gesundheit damit ganz viel Gutes. Das ist der perfekte Anfang für ein bißchen Abnehmen – wenn ihr das wollt. Und wenn nicht, dann schadet es euch sicher auch nicht. *hihi* Wir bewegen uns eh viel zu wenig. Da sollten wir ein bißchen dran arbeiten !
Und nächstes Jahr sehen wir uns dann wieder bei the Biggest Loser 2014. :-)

Ciao, eure faule Socke – Nic

 

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Nic über die 9. Woche im Biggest Loser Camp 2014

Hey Biggest-Loser Fans,

gestern lief die letzte Biggest Loser 2014 Folge, die in Andalusien ist. Die Halbfinalisten stehen fest und alle sind nach Hause gefahren und müssen nun dort weiter kämpfen. Aber von vorne…

Gestern waren noch 7 Kandidaten im Camp, die um den Einzug ins Halbfinale gekämpft haben. Dabei mussten sie die schlimmste Challange ever (*hihi*) bestreiten. Am Fuß eines kleinen Berges waren Kisten mit je 10 Kilo Gewicht und dem früheren dickeren Bild der Kandidaten aufgebaut. Jeder musste nun seine Kisten nach oben auf den Berg schleppen und dort wieder aufbauen. Insgesamt waren das 38 Kisten. Das war also wirklich schwierig. Der Gewinne bekommt dabei 1 Bonus-Kilo, der Verlierer allerdings ein Strafkilo. Alle haben fleißig angefangen. Leider mussten Helga und Andre wegen gesundheitlichen Gründen aufhören und konnten nicht fertig machen. Letztendlich hat Marc mit einem enormen Vorsprung die Challange gewonnen. Letzter war DaDon, der erhielt dann das Strafkilo.

Dann ging es noch zu einer Überraschung, da durften aber wieder Helga und DaDon nicht mit wegen Krank. Es ging zum Bundgee-Jumping auf eine Brücke. Es hat viel Überwindung für die Kandidaten bedeutet, da runter zuspringen. Und letztendlich haben Andre, Marc, Sabrina und Nicole den Sprung gewagt.

Und dann war auch schon Wiegetag… Der/die jenige, der/die am wenigsten abgenommen hat diese Woche muss sofort gehen. Zwischen den nächsten 2 unter der gelben Linie entschieden die Kandidaten. Und hier die Ergebnisse der Biggest Loser Waage:

Sabrina: – 2,9 kg | 3,17 %
Marc: – 5,2 kg | 4,18 %
Ralph: – 1,9 kg | 1,64 %
DaDon: -5,7 kg |  2,54 %
Helga: – 1,2 kg | 1,23 %
Nicole: – 3 kg | 3,29 %
Andre: – 6,1 kg | 5,16 %

Somit musste Helga – die Mama von der 18jährigen Nicole – sofort das Camp verlassen. Ralph und DaDon mussten bis Abends zittern. Das Ergebnis der anderen Kandidaten war dann aber recht klar: DaDon muss das Camp verlassen. Somit im Halbfinale in Deutschland sind: Andre, Sabrina, Nicole, Ralph und Marc. Da gehts dann nächste Woche weiter. Ich bin wirklich sehr gespannt, wie sie sich zu Hause schlagen werden und wer nochmal richtig abnehmen kann.

Ciao euer sporty Nic

 

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Nic über die 8. Woche im Biggest Loser Camp 2014

Hey Leute,

habt ihr das gestern gesehen ? Was war denn da los ? Die Mädels kämpfen endlich mal gescheit und schon werden die Jungs zu Memmen. Das war ja wirklich komisch gestern. Wissen die denn nicht, daß es um einen Sieg geht, der dem Gewinner ein Haufen €uronen einbringt ?

Die beiden Challanges waren ja eher nix… Da brauch ich gar net viel dazu sagen. Gestern gab es aber eine entscheidende Änderung. Es wurde nun Duelliert. Es standen also immer 2 im Wettkampf – auch auf der Waage. Und derjenige, der weniger abgenommen hatte, der Stand unter der gelben Linie. Am Ende standen da also 4 Leute. Aber erstmal zu den Abnehm … äh Zunehm… Ergebnissen von gestern:
(Prozente sind mit bzw. ohne die erspielten Bonuskilo)

Marc: -1,4 kg  | – 1,47 % gegen DaDon: +0,5 kg | + 0,27%

Ralph: -1,9 kg | – 1,87 % gegen Andre: +0,6 kg | + 0,08 %

Helga: – 2,6 kg | – 2,59 %  gegen Sandy: – 1,8 kg | – 2,22 %

Nicole: – 1,3 kg | – 1,73 %  gegen Sabrina: – 1,4 kg | – 2,04 %

Unter der gelben Linie standen also: Andre, DaDon, Nicole und Sandy

Am Ende haben die restlichen 4 Kandidaten entschieden, wer das Biggest Loser Camp 2014 verlassen muss. Und mit 3 zu 1 Stimme musste Sandy das Camp verlassen. Die einzige, die von diesen vieren wirklich immer gekämpft hat und kapiert hat, worum es eigentlich geht… Schade… Ich hätte jemand anderes Heim geschickt.

Wie fandet ihr gestern Biggest Loser ?

Ciao euer Nic

 

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Nic über die 4. Woche im Biggest Loser Camp 2014

Hey Leute,

gestern Abend wurde endlich die 4. Woche im Biggest Loser Camp in Andalusien ausgestrahlt. Es gab einige Überraschungen – einige nicht so überraschende Sachen und 2 Team Auszüge. Aber fangen wir vorne an.

Die erste Challenge mussten die Teams in Schlammlöchern rumkriechen von 5 Heuballen von A nach B tragen. Fast alle haben es sehr gut gemeistert. Bei Team Limette viel aber Nermin wegen gesundheitlicher Probleme aus und Shahin – ihr Teampartner – war wirklich  super mutig und hat die Challenge allein gemacht und gewonnen gegen Team Schwarz. Als Team Türkis an der Reihe war hat Käthe die Übung verweigert, weil Sie eine Phobie gegen schmutziges Wasser hätte. ;-) Somit hat Team Türkis für die Verweigerung ein Strafkilo bekommen. Gewonnen am Ende hat Team Blau und ein Bonuskilo erhalten.

Nachdem es Nermin aus Team Limette gesundheitlich nicht gut ging und auch weiterhin alle auf ihr rumhackten hat sie beschlossen das Biggest Loser Camp zu verlassen. Dadurch musste Shahin auch gehen und das erste Team in dieser Woche ist raus.

Dann ging es aber zu Waage, an der sich zeigen wird, wer evtl. noch rausfliegen wird. Hier für euch die Wiegeergebnisse der 4. Woche im Biggest Loser Camp 2014:

Team Türkis: Agatha 0,9 kg, Käthe 0 kg = 0,54 % (mit Strafkilo 0,12 %)
Team Grau: Andre 0,9 kg, Matthias 2,9 kg = 1,45 %
Team Grün: Sabrina 1,4 kg, Sandy 1,7 kg = 1,36 %
Team Pink: Nicole 1 kg, Helga 0,7 kg = 0,83 %
Team Rot: Rada 1,1 kg, Falko 0,9 kg = 0,80 %
Team Blau: Ralf 2,2 kg, Marc 1,4 kg = 1,24 & (mit Bonuskilo 1,59 %)
Team Schwarz: Ali 5,2 kg, DaDon 2,8 kg = 1,98 %

Am Ende standen also Team Türkis und Team Rot unter der gelben Linie. Ich persönlich hätte ja Team Türkis Heim geschickt, weil die am aller wenigsten abgenommen haben und weil die die Challenge nicht gemacht haben. Außerdem hatten die in der letzten Woche auch schon ein nicht so gutes Ergebnis. Es haben aber die anderen 5 Teams entschieden und am Ende musste das Team Rot aus Nürnberg ihre Koffer packen und gehen.

Jetzt sind es also nur noch 6 Teams im Kampf gegen die Kilos und den Gewinn am Ende. Ich bin gespannt wie es weiter geht. Wer ist denn euer Favoriten-Team ?

Ciao euer Nic

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Nic über die 3. Woche im Biggest Loser Camp

Hey Leute,

was war denn da gestern los im Biggest Loser Camp. Ein bißchen unentspannt sind da ja manche schon. :-) Und die Wiegeergebnisse liesen da auch etwas zu wünschen übrig bei einigen. Wo ist denn da der Wille und die Disziplin geblieben ?

Aber mal von vorne. Team Schwarz und Team Gelb durften ja vergangene Woche in das große Camp einziehen, weil sie prozentual mehr abgenommen haben, als die übrigen Teams. Da aber Team Gelb sich letzte Woche die Immunität durch Futtern geholt hat waren die schon mal recht unbeliebt bei allen. Team Schwarz wurde – soweit ich das sehen konnte – soweit gut aufgenommen.

Dann kam die erste Challenge. Da wurden alle an eine Kette festgemacht, die in der Mitte je zusammen hing. Außen standen dann jeweils Fänchen in den Teamfarben im Kreis und jedes Team musste auf Kommando ziehen und sich sein Fänchen ergattern. Das Team das als erstes beide hat bekommt 1 Bonuskilo. Das letzte Team bekommt 1 Strafkilo. Die beste Strategie war, wenn sich Teams zusammen geschlossen haben um mehr Kraft zu haben. Team Limette ist deshalb auf Team Schwarz zugegangen, weil die nebeneinander standen. Das hat Team Grau dann gleich als „Kampfansage“ gesehen und sich mit Team Blau und Team Rot zusammen getan. Und dann haben die das so gedreht, daß als letzte zwei Team Gelb und Team Limette drauf standen… Leider hat Team Limette recht schnell den Mut verloren da richtig mit zu machen und haben immer mal wieder ausgesetzt… Und am Ende auch verloren.

Die 2. Challenge diesmal war eher unspektakulär. Man musste einen Balkon hoch halten und wer zuletzt aufgibt darf nach Hause telefonieren. Hier hat Team Rot das Rennen gemacht.

Dann ging es zum Wiegen. Team Türkis hatte sich durch 3 kleine Schokobonbons in der Versuchung die Immunität holen können. Das hatten die aber auch nötig, weil Agatha nur 0,1 kg abgenommen hatte…
Es gab eine sehr schwache Teams und ein paar, die ganz gut im Abnehmlevel angekommen sind. Unter der Gelben Linie standen dann letztendlich Team Limette und Team Gelb. Und Team Limette wurde mit 6 zu 1 Stimme rausgewählt. Kurz vor der Verabschiedung holte sich aber Team Gelb das Wort und verkündete, daß sie freiwillig gehen wollen weil sie ihre Kinder so vermissen und nicht bei der Sache sind. Somit wurde ein Teamplatz wieder frei und Team Limette durfte bleiben….. Ihr könnt euch die Gesichter der anderen Kandidaten vorstellen…. O_O

Mal sehen, was Nermin und Shahin aus der nochmaligen Chance machen. Und ob sich die Stimmung im Camp allgemein wieder verbessert….

Ciao, euer Nic

 

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